颈椎不好枕黄豆好吗 可以的，我姑妈也是颈椎病，不过他准备了2个枕头，一个是黄豆的，一个是大米的 ，他说黄豆的枕久了有点疼，大米就不一样了，也是对颈椎病有好处的，而且很舒服，没有疼痛感 颈椎不好枕黄豆好 颈椎病的骨伤、推拿、针灸诸科临床的常见病、多发病，多见于中老年人， 占中老年人群的25%以上。长期从事低头、伏案工作者易得本病，如会计、 电脑操作员。本病是因颈椎间盘的退变，导致颈椎失稳，引起颈椎骨、关节 及周围软组织一系列的病理变化，从而刺激、压迫脊神经、脊髓、椎动脉、 交感神经及周围软组织，出现颈背肩臂痛、头晕、头痛、心悸、上肢麻木无 力等症状。颈椎病早期仅表现为反复落枕、颈背酸痛、手指麻木、四肢乏力等，常被病 人忽视。所以，颈椎病患者应早期积极预防，尽早确诊，及时正确治疗，并 配合颈部锻炼。颈椎病是不可怕的，一般也不会引起耸人听闻的“瘫痪”。 颈椎病的治疗方法很多，有手术治疗和非手术治疗两大类，但绝大多数病人 通过非手术治疗能得到解决。在各种非手术治疗中，针灸、推拿、颈椎牵 引、理疗、内服中西药、封闭等方法都有不同的疗效，而推拿、牵引最为 有效，特别是对颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型早期均有较好的治疗 效果”那么，病人应该注意些什么问题呢?1、病人如反复落枕，或常感颈背酸痛、或上肢麻木，应高度重视，即至医 院诊治，防止病情加重。每次发作后治疗应坚持一段时间，切不可症状缓 解即停止治疗，应继续治疗数次，以巩固疗效。2、平时病人应注意颈部 保暖，忌吹风淋雨，冬天可用围巾护颈，夏天避免吹电风扇和久居空调环 境，尤其不能背对着吹凉风。3、本病与职业密切相关，若长期低头伏案者， 可间隔1～2小时活动颈项，避免颈部长时间维持一种姿势。切忌长期半卧 位看书报，或伏案休息，或坐位头倚沙发休息。4、平时宜低枕平卧休息， 枕宜窄，置于后脑勺。5、适当进行颈部锻炼，可作慢速而有节律的颈项前 屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针和逆时针方向转动，每 次10分钟，每天进行2～3次。6、平时工作、学习时若出现颈项部疲劳，可 进行自我保健推拿，以舒通经脉，放松肌肉，如用食、中、无名三指按揉颈 项上背，重点按揉有酸胀感处，用拳轻捶劲背，擦项肌，以透热为度等等。颈椎病患者的自我保健颈椎病是一种缓慢进展的退行性颈椎疾病。此病多发于中、老年人，尤其是 长期从事仗案工作的教师、编辑、作家、会计以及外科医生、缝纫工等。颈椎病发展缓慢，病程较长，给患者造成很大的痛苦，影响日常工作、学习 和生活，严重者可丧失工作，生活能力。颈椎病的症状十分复杂，如神经根 压迫引起的颈、肩、背疼痛，上肢麻木酸胀，肌肉萎缩；椎间动脉受压迫引 起的头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等脑供血不足症状。 近年来发现颈椎病还可引起大小便障碍、瘫痪、失明、血压异常、类似冠心 病病变、神经性皮炎、结肠炎、溃疡病，胃出血、肠功能紊乱、神经官能症、 顽固性头痛、尿失禁、肩周炎等。因此，当患有类似症状，经多方面治疗而 疗效不显时，切莫忘了去医院检查一下颈椎。目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采 用非手术疗法，如颈椎病牵引、手法按摩和医疗体操等。下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎 症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。 一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。 二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘； 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。 三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时 头还原，反复做10次。 四、按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。以上医疗体操，每日做1～2遍。颈椎病患者进行医疗体操时一定要遵照规律， 切不可将头、劲部作无规律的动作。 我因头晕站立不稳，在低头和头转动时感觉更明显，而去医院就诊。医生诊断为"颈椎退行性病变"。X光片显示：第5至第7颈椎的前后缘均有骨质增生。在我住院的一个多月里，针灸、推拿、拔火罐、理疗都用上了。出院几个月后头晕又渐见明显，连走路也有些晃晃悠悠，有时还手臂发麻。 临退休的某一天，我因头晕站立不稳，在低头和头转动时感觉更明显，为此去医院就诊。

经X光拍片，包括CT、验血脂等一系列检查下来，终被骨科医生诊断为“颈椎退行性病变”。X光片显示：第5至第7颈椎的前后缘均有骨质增生。医生指着X光片告诉我，后缘的骨质增生还导致椎间孔变窄变了形，而这个椎间孔内的椎动脉被赘生的骨刺压着，这是一条通向大脑的供血通道，大脑不能及时地得到血液供给，头晕就发生了。骨科医生还帮我分析，这是我长期从事伏案工作和慢性胃病发作时晚上忍痛坐在床上低头睡觉而慢慢形成的。他还说五十五岁至六十多岁的人中有超过50％的人发生颈椎病。诊断明确后，在我住院的一个多月里，针灸、推拿、拔火罐、理疗都用上了。我出院后就退休了。不料，几个月后头晕又渐见明显，连走路也有些晃晃悠悠，有时还手臂发麻。

难道又得去医院?这时，一个偶然的想法出现在我脑子里，住院时骨科医生曾讲到枕头的重要性，住院期间骨科医生在给我治疗中，头颈部的推拿点穴确实让我感到轻松舒适不少，但那不过是二三十分钟的时间，能不能在晚上用枕头来替代呢?这可有整整一个晚上的时间啊。一个念头忽然形成。于是，我便用“黄豆枕”来试试。我买来了三斤多的黄豆，装入薄布袋。布袋长约30厘米、宽约15厘米，黄豆装入前先让太阳晒一下。晚上入睡前用手把黄豆枕中间压低一些，压低至自己一个拳头以下的高度，睡下时两肩顶住枕两边鼓起的黄豆，睡姿选仰睡，睡梦中头会不自主地转左转右，而那一粒粒黄豆始终在作按摩态势。

两周下来，我奇迹般地发现，头不晕了，人也站得稳了，外出走路跑步也不感到头晕，头转动自如。用“黄豆枕”睡觉已有半年余。两个月前，我爽快地接受某单位回聘请求，又去工作了。我已把此法介绍给了好几位颈椎病友，他们无不称好。啤酒瓶当枕治颈椎病？ 这几天，家住我隔壁的夏女士把自己的一个小“妙招”拿出来与小区的居民分享——用啤酒瓶治疗自己的颈椎病。 夏女士在机关上班，由于总是伏案工作，颈椎出了毛病，颈部、左肩疼痛难忍。一个同事告诉她，枕着空啤酒瓶睡觉，对改善颈椎有好处，于是她开始尝试。酒瓶又硬又小，即便包着毛巾，枕着还是很不舒服，夏女士坚持枕了一个多星期后，试着甩甩手臂，发现居然能轻松地抬起来，颈椎也不那么疼了！ 夏女士说，现在她的颈椎和左肩疼痛已经缓解了，而她也已经开始习惯枕着啤酒瓶睡了。 我上班离不开电脑,最近几个月来发现颈肩周、颈椎经常酸痛。因此我也想试试夏女士的做法,但不知行不行？

——读者刘丹丹

——评述—— 武汉市中医医院针灸部副主任医师冯彦斌点评： 颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的一种劳损退变疾患，它的表现多种多样，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽困难。 夏女士使用啤酒瓶的做法有一定道理，但并不是都可取。 这是因为，头颈具有正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用。而颈椎生理曲度的改变，椎间盘、关节等组织的退行变化，刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经，就会出现一系列颈椎病的症状。 利用啤酒瓶当枕头，其设计初衷也就是利用了啤酒瓶本身的屈度，使之与颈椎的屈度相适应，从而改变颈椎已经发生的屈度改变。但是这种方式只能用于颈椎生理屈度变直和“反弓”的情况，而且啤酒瓶为玻璃材质，较硬，特别在秋冬季节气温较低时，与人体的温差较大，也就是中医所说的寒凉之物，因此用于治疗颈椎病有些不适宜。建议这类患者还是使用毛巾卷成合适的高度放在颈部，这样较为柔和，也能有效地缓解症状。 此外，对于颈椎病，预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的几率，以下几点值得注意： 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。 3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。 4、积极治疗局部感染和其他疾病。 5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 要特别注意的是，要预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。 试用黄豆枕，买来1.5公斤黄豆，先晒一晒，再装入薄布袋。布袋长约30厘米，宽约15厘米。晚上入睡前用手把黄豆枕中间压低一些，睡下时两肩顶住枕两边鼓起的黄豆，睡姿选仰睡，睡梦中头会不由自主地转左转右，而那一粒粒黄豆始终能起到按摩作用。两周下来，头不晕了，人站得稳了，头也转动自如了 你也可以去咨询一下医生对你的病也有帮助（023）-6.8.5.8.7.1.1.4